我们吃饭的时候如果没有汤的话常常会边吃饭边喝水，或者是吃完饭喝一杯解渴，很少有人会在不知道的情况下，在饭前半小时喝水。近日，英国伦敦大学圣玛丽医学院专家宣布，餐前喝水有提高人的注意力，而且还发现，有气喘、过敏、抑郁症、胃溃疡等病的患者很多都是因为不会喝水而造成。“喝水多少与一些疾病密切相关，如果水分摄取不足，很有可能会为中风、肥胖症等疾病埋下隐患。”专家说。
基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大妙处：
1.提高注意力：能帮助大脑保持活力，把新信息牢牢存到记忆中去。
2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力，对抗细菌侵犯。
3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质。
4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品。
5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症。
6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。
除了饭前半小时要喝水之外，一般人每天最好喝6到8杯水，大概 2000ml左右，当然，具体还是根据自己的身体状况、环境因素和活动量来决定饮水量。比如成年人要维持正常健康的新陈代谢，平均每日就应补充2000毫升左右的水，而且一定要养成定时饮水的习惯，就像一日三餐一样，不要等到口渴了再去喝水，因为这时候机体已经缺水了；运动或大量流汗后，即使没有感觉口渴，也一定要补充水分，建议喝运动饮料。
最后宝莱特净水专家提醒：要喝就喝干净放心的活水，最好的饮水解决方案就是安装家用净水器，净水器不仅能去除细菌，病毒，重金属，残留农药等，可以现制现饮，无二次污染，让您天天都喝到净水。
微信
