在如今生活节奏加快的今天，很多人因为忙碌常常没有时间喝水，或者忘记喝水。有时候只是口渴实在忍不住才喝上几口，或者为了抵抗工作中的疲劳，用咖啡或者浓浓的绿茶来代替。殊不知水和咖啡绿茶是不一样的，如果是用宝莱特净水器过滤后的水，那是最纯净的，多喝水会让你的生活更加健康，从而更好的工作。

　　一、确保供水是减肥之本喝水能减肥。
　　很多女孩子都害怕变胖，甚至有人认为自己易发胖的体质喝水都能胖，但事实上喝水是可以减肥的，如果科学饮水，水确实是减肥的良药。人在空腹的情况如果注入水分的话，能够适当地稀释一下增高食欲的胃酸，用天热能的水分来预先满足一下胃，可有效地抑制和避免快速进餐，而导致多食的弊端。另外，除了科学喝水还要控制饮食，少吃零食和甜食。近日，日本德岛大学的学者研究出了一项新成果，他们发现乌龙茶能让基础代谢率增加，喝入一杯乌龙茶，可散发挥体内一定的热量，它相当于做10分种左右的有氧操所耗去的能量。所以，喜欢喝茶的减肥女性朋友们，乌龙茶是不错的选择。

　　二、缓减心脏压力，防止生活习惯病的发生。
　　如果机体内长期缺乏镁离子的话，容易引起心脏病及中风。这一事实最早被科学家证实的是从研究饮水开始的。据调查统计表明美国．加拿大及英国等地的水质硬度较高，故患心血管疾病等死亡率较低，相反，一些水质硬度低的区域，心脏病的死亡率较高。水的硬度与碱性度几乎是相同的，磁性度通常是通过计算水中的钙和镁的总量而得出的。据说溶解在水中的镁对抑制心脏病的发生作用非凡，所以我们应尽量从水中及食品里摄取大量的镁离子。

　　三、水对口臭的治疗。
　　口臭绝对是让人很烦恼的一件事，如果严重会给生活、工作和人际交往中带来很大的麻烦。如果是吃完饭引发的口臭，嚼口香糖和漱口就可以解决，但如果不是因为吃完饭引起的，那就说明是缺水的原因。人体内的水分是随着年龄的增加而逐渐减少的。一般25岁的入，其体细胞中水分含有率是42％，而到了75岁时，可降到35％。日本医师们认为：口臭的原委是体内少水所致，故中老年朋友不仅要勤刷牙或清洗假牙，还要养成多饮水的良好习惯，每天保持1200毫升左右的水为妥。这样，就可以从根本上改变口臭现象的发生。

　　四、水可防止熟睡中的死亡。
　　睡前饮一杯水，可以预防易发生在凌晨的心绞痛和心肌梗塞。当人熟睡时，由于出汗，身体内的水分丢失，造成血液中的水分减少，放血液的粘稠度就变得高了。但是，如果在上床之前喝上一杯水的话，就可缓解机体脱水的状况。然而，迄今仍有不少人认为，睡前饮水，夜间易起床上厕所，实在太烦。对此医生们提醒大家“睡前务必要饮水，怕麻烦是对自己生命的不负责。水分是健康的保护神，特别是有患有心血管疾病的入就更要坚持这么做。